Meneekö ensimmäinen lomaviikko palautumiseen?

Monelle käy joka vuosi samalla tavalla.

Loma alkaa ja sitä on odotettu pitkään. Sitten kun se vihdoin alkaa, ensimmäiset päivät menevätkin lähinnä palautuessa. Väsyttää enemmän kuin työviikolla, päiväunet maistuvat ja olo tuntuu jotenkin saamattomalta.

Moni käyttää ensimmäisen lomaviikon siihen, että yrittää päästä siihen olotilaan, jossa loman olisi toivonut alkavan heti.

Keho ja mieli ei nimittäin aina seuraa kalenteria.

Vaikka työt loppuvat perjantaina, kroppa voi olla edelleen täynnä kiireen, stressin ja kuormituksen jälkiä. Hartiat ovat kireät, uni ei ole ollut parasta mahdollista ja kierrokset käyvät edelleen vähän turhan korkealla.

Tämä näkyy vastaanotolla usein ennen lomia ja myös niiden aikana. Ihmiset tulevat hierontaan tai hoitoon, koska kroppa tuntuu siltä kuin se ei olisi vielä saanut viestiä siitä, että nyt saa hengähtää.

Siksi moni hakeutuu hoitoon juuri loman alussa.

Käsittelyillä voidaan helpottaa lihasten kireyksiä, faskiahoidolla lisätä kudosten liikkuvuutta ja vagushermon rentoutushoidolla auttaa kehoa rauhoittumaan. Tavoitteena ei ole korjata mitään rikki olevaa, vaan auttaa kehoa vaihtamaan työvaihteelta lomavaihteelle.

Joskus pienikin pysähtyminen tekee yllättävän paljon.

Jos huomaat, että hartiat ovat korvissa, selkä kiristää tai olo on jatkuvasti vähän ylivirittynyt, keho saattaa kaivata hetken huoltoa siinä missä auto ennen pidempää reissua.

Minä olen töissä myös kesällä, joten jos kehosi kaipaa apua palautumiseen, rentoutumiseen tai jännitysten helpottamiseen, olet tervetullut vastaanotolleni.

Hyvää juhannusta ja mukavaa kesää!

Joonas
Hyvinvointipalvelut UkonVasara 🤘