Fascia-hoidot

Fascia tarkoittaa kehon sidekudosta, joka ympäröi ja yhdistää lihakset, nivelet, hermot ja elimet toisiinsa. Se kulkee läpi koko kehon ja vaikuttaa kaikkeen liikkumisessa ja hyvinvoinnissa. Fascia muodostaa myös niin sanottuja faskiaketjuja, jotka kulkevat päästä varpaisiin. Nämä ketjut muistuttavat kehon omia meridiaaneja – kun yhdessä kohdassa on kiristystä, se voi heijastua pitkälle toiseen suuntaan.

Kun fascia kiristyy, seurauksena voi olla:

• jatkuvia jumituksia ja lihaskireyksiä

• kipuja eri puolilla kehoa (usein muualla kuin ongelman lähteellä)

• liikerajoituksia nivelissä

• epätasapainoa ryhdissä ja liikkumisessa

• päänsärkyjä ja jännitystiloja

• palautumisen heikkenemistä treenin tai kuormituksen jälkeen

• hermoston ylivirittyneisyyttä ja stressin oireita

Mihin fascia-hoito voi auttaa?

Fascia-hoidossa käsittelen kudosta niin, että sen liikkuvuus ja joustavuus paranevat. Hoito vaikuttaa paitsi sidekudokseen, myös lihaksiin ja hermostoon. Kun kiristykset vapautuvat ja meridiaanien kaltaiset linjat pääsevät liikkumaan vapaammin, seurauksena voi olla:

• parempi liikkuvuus ja joustavuus

• kivun ja jännityksen väheneminen

• tasapainoisempi ja rennompi olo kehossa

• nopeampi palautuminen kuormituksesta

• stressin ja ylivireyden rauhoittuminen

Hoidon toteutus

Fascia-hoidossa voidaan työskennellä pinnallisesti tai syvemmältä, jolloin etsin ja käsittelen trigger-pisteitä. Jokainen hoito tehdään asiakkaan sietokyvyn mukaan – sen ei tarvitse olla kivuliasta. Joskus kevyt työskentely vie pidemmälle kuin liian kova. Hoidan käsin, en käytä fascia rautoja. Fasciaa voidaan hoitaa myös LPG-laitteella.

Moni huomaa helpotuksen jo ensimmäisellä kerralla. Pitkän aikavälin tulokset syntyvät kuitenkin silloin, kun kehoa huolletaan säännöllisesti. Tavoitteeni on, että kehosi pysyy toimintakykyisenä ja mahdollisimman kivuttomana arjessa ja treeneissä.